文章作者:Pablee Wong, 卑詩註冊輔導員,美國註冊婚姻與家庭治療師 及美國註冊遊戲治療師

發現配偶與另一個人的婚外情是一個摧殘的和可怕的經驗。 被自己愛的人出賣是非常痛苦的。 當您發現您的配偶對你不忠實，您可能體驗各種各樣的情緒和不同的生理反應。 你的情緒可以是大起大落魄。 發現配偶的外遇有時候令你會產生麻木的感覺﹐甚至被憤怒淹沒及感到不知所措。

當您發現您的配偶有外遇時，您可能將體驗以下的情緒：

  • 感覺震動或麻木
  • 感覺惱怒﹐ 傷心﹐絕望﹐ 或是心情混亂
  • 感覺不安全和迷茫.
  • 對未來感到焦累及 擔心
  • 對伴侶大吵大鬧 或者是不啾不啋
  • 感覺沮喪﹐ 好像是世界沒日似的
  • 覺得 羞愧﹐損失 身分
  • 對伴侶損失信任
  • 對自己失去信心或缺少自信
  • 感覺失去控制﹐ 世界是不公平的
  • 無法集中精神及對時間丟失聚焦
  • 睡眠和胃口被受影響
  • 身體感到不適﹕胃痛﹐頭疼﹐胃痙攣﹐身體疼痛
  • 對誰是第三者感到煩擾及著迷 - 佔據你的心思意念﹐ 及頭腦
  • 不斷搜集有關第三者婚外情/外遇的資料

你可能會有以下的問題﹕

  • 究竟這人- 我的妻子/ 丈夫是誰? 我從未認識他(或她)，他(或她)好像是一個陌生人
  • 我是誰？ 我是不是一個好的妻子/ 丈夫?
  • 是不是我不夠好？ 不夠漂亮或是不夠富有?
  • 一切都是謊言，我不可能信任任何人
  • 我怎麼可以繼續這段感情？

癒合痛苦和重建被此之間的信任是需要很多的 時間。如果大家都願意坦白面對婚外情的問題及坦誠對談外遇帶來談的衝擊 ﹔重建您與配偶的關係是有可能的。這個重建與配偶的關係的工作是需要雙方的合作及努力。

在溫哥華 Wishing Wells Counselling Service 輔導中心, 我們的註冊心理輔導員以中文 (粵語及普通話) 提供個人心理輔導, 婚姻心理輔導、孩子和家庭輔導。 我們的辦公室位於溫哥華渥列治 (Oakridge)地區﹐在渥列治購物中心對面 (Oakridge Center)，鄰近巴士站。 我們的心理輔導服務包括遊戲治療, 親子關係治療, 兒童行為咨詢和青少年輔導。如果您需要與我們的註冊心理輔導員查問﹐請與我們聯絡。

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